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• Fecha de creación 6 de junio de 2025
• Última actualización 6 de junio de 2025

Which Positions Optimize Pelvic Floor Activation in Female Athletes?

Este estudio evaluó la activación de los músculos del suelo pélvico en jugadoras de rugby durante distintas posturas. Se encontró mayor activación en ejercicios que desafían la gravedad, como la sentadilla y el plank. Estos ejercicios pueden ser útiles para prevenir disfunciones y mejorar el rendimiento físico.

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